SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • 2 pytanka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i boje sie ze jak uzyje wiekrzych ciezarow to przeciaze kregoslup ... ale mysle ze mam niezle rozwiazanie, mianowicie mam lawke z regulowanym skosem ( skos moze byc nawet pod kątem 80 - 85 stopni do podloza ). Czyli opierajac sie o niego jestem w pozycji jakby siedzacej. Mysle ze dobrym pomyslem byloby robienie wyciskania sprzed karku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2004-04-02 21:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i ćwiczenia na siłowni.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Waga- 68kg Nie wiem co moge napisać więcej o sobie. Wzrost- 166cm. Tłuszcz mam rownomiernie rozłożony po calym ciele. Czyli duże uda, oponka na brzuchu, okrutny tłuszcz pod pachami. Chciałabym abyście mi doradzili jakie ćwiczenia i jak długo wykonywać aby spalana była tkanka tłuszczowa? Nie chcę rzeźbić mięsni. I jakie produkty powinnam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2012-01-06 07:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (rzadko). Teraz jest trochę poprawa lecz z odstawieniem spasmoliny i duspatalinu czuję znowu te same objawy lecz w mniejszym stopniu np. czuję falowo rozpierający ból pod lewym żebrem, i raz na jakiś czas mam bardzo duże wypróżnienia ze skurczami jelit (bolesnymi). W dodatku robiłem sobie test z krwi na helicobacter (domowy) - ujemny + na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2023-05-24 17:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zgrzytanie w kasecie

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich.Mam jedna pytanko.Dzisiaj wyszedłem na rower i gdy zacząłem podjeżdżać pod górkę to zaczęły sie takie zgrzytanie w kasecie.Czym może być to spowodowane.Kaseta była wymieniana 7 rzędowa razem z łańcuchem 7 rzędowym skróciłem bo do tej długości co miał stary łańcuch gdyż tamten był by za długi i to o wiele.Pomóżcie bo nie chce [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 2008-11-23 19:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę zredukowany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam!Przenoszę mój temat z działu fitnes.Mam 35 lat 175cm.wzrostu i obecnie 70 kg wagi.Cwiczę 10 miesięcy,głównie bieganie.Do lutego tego roku od czerwca 2008 ubyło mi 8kg.W lutym waga stanęła.biegałem po 30 min z rana i 3razy w tygodniu mały trening obwodowy.Pod koniec lutego zacząłem biegać tylko z rana po jednej kawie i bananie,10km przez [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2931 Data: 2009-04-20 20:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do spr 194 cm 65kg 16 lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] banan x 1 bułka z serem x1 trening 17.30/18 w domowych warunkach brzuszki pompki 18:15 jaja kurze całe x4 + chleb 21:00 platki owsiane 100g 200ml mleka dieta ma zrobiona pod mase wiem ze nie jest najlepsza ale zrobilem cos na bazie innej tak abyscie mi doradzili co mam pozmieniac co dodac i tp ;0 przypomne ze mam : lat 16 wzrost 194 waga [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2014-01-31 19:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cyk do oceny

    Temat
    Doping

    Witam! Chciałbym zrobić cykl na boldku i enanie/propie 12 tyg i ewentualnie chciałbym pod koniec w 8-12 tyg dorzucić winko. Czy takie rozwiązanie jest ok a może polecacie jakiegoś innego teścia? Moim celem jest nabranie dobrej jakości masy ale nie liczę na wielkie przyrosty. Mój pierwszy cykl na omie i mecie był niewypałem poniewaz wogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2015-01-17 19:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gryfiki pod hantle 54cm EX ( długie, wzmocnione )

    Temat
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    Recenzja dotyczy gryfów pod hantle 54cm. (długie, wzmocnione) Gryfy są bardzo dobrze wykonane, z dużą dokładnością, część chwytna o zwiększonej średnicy bardzo wygodna w trzymaniu, radełkowanie nie za ostre co w efekcie doskonale sprawdza się w czasie treningu (nie zdziera skóry z dłoni za to, rewelacyjnie poprawia pewność uchwytu), odnośnie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3043 Data: 2011-01-04 12:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Na Podstawach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi nie zależy.Do rzeczy chodzi mi o to aby nie rezygnować z treningu na siłowni od którego jestem uzależniony 8-) ale także nie nabierać masy mięsniowej.Ułożyłem sobie plan pod typową wytrzymałościówkę która niby jest podobna do crossfitu. Plan wyglada tak składa sie z 3 treningów trening 1-Przysiad>Podciąganie na drążku >Martwy Ciąg> Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2014-11-21 21:04:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Matura WSOWL

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] nie mam zielonego pojęcia jakie są wymagania co do matury. Zwłaszcza że sytuacja się komplikuje, bo będę ją zdawać za granicą (Irlandii) i nie wiem jak będzie brana ona pod uwagę. Przedmioty do których podchodzę to: - matematyka - angielski - hiszpański - polski - geografia rozszerzona - historia rozszerzona - art (coś w stylu plastyki, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2013-12-13 20:53:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • enzymy trawienne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ktoś z was coś stosuje ?? co wartego uwagi? stosowałem ale z 10 lat wstecz chyba z now jak pamiętam pod koniec stycznia będzie kilka tyg na wysokich kcal dużo ww będzie szło plus białko 3gr/kg i tutaj te kilka tyg chciał bym się wspomóc czymś sensownym okres ok 6 tygodni taki będzie później ww w dół a tłuszcze w górę

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6534 Data: 2017-12-23 21:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolano:(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ..biegam 60 mniut.wczesniej bolało mnie kolano ale przestało..a ja nadal biegałam tzn to nie był taki bol nie do zniesienia..a teraz znów zaczeło tylko inaczej mnie boli tak pod kolanem.trudno mi np zgiąc noge szybko..musze tak powoli..ale nie przestaje biegac...w czasie biegu pobolewa mnie ale pozniej przestaje choc np jak wstaje z krzesła to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2005-06-03 19:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla "poczatkujacego".

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie umialem trenowac klatki :( i to byla najslabsza czesc mojego ciala. Dni ktore moga sluzyc mi za trening to poniedzialek, sobota, niedziela, piatek, czwartek(tu gram w noge przez 1,5h wezcie to pod uwage). Sroda i wtorek odpada. Jesli chodzi o odzywianie to zwroce sie o pomoc do innego dzialu. Pozdrawiam serdecznie starych forumowiczow !!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2006-03-18 18:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wada postawy wdowi garb

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na siłowni i moja wada postawy się poprawiła lecz zaprzestałem treningów przez mój styl zycia i prace zaniedbałem wygląd jakiś czas temu próbowałem się prostować kilka dni pod rząd aż dopadł mnie upierdliwy ból w okolicy łopatki piekący rwący dyskomfort który przechodził tylko gdy sie połozyłem i zaprzestałem tego typu praktyk z obawy na ból co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2022-06-29 14:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego tracę równowagę?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czterogłowego- w pozycji stojącej przyciąganie pięty do pośladka. Dosłownie zataczam się. Badanie u neurologa nic nie wykazało, choruje na cukrzycę ale cukry są stabilne i pod ciągłą kontrolą. Zauważyłem że często "uciekają " mi kolana. Staram się je stabilizowany, napinać brzuch... I NIC. Nobla temu kto wpadnie na pomysl co może być nie tak i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2016-06-18 22:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • strom + shock nie działają ??!! :(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] :( wcinam 10-ty dzien storma i shocka, zapotrzebowanie 3000 kcal, dostarczone 3300 a czasami nawet i wiecej, dotego vita-min multiple sport...waga ani nie drgnela ...siła na łamanej w dól spadla z 8 na 4 powtórzenia...co sie dzieje :( fakt ze mialem trening 3 dni pod rzad...bic tric, barki, klata...ale watpie zeby tu o to chodzilo...poradzcie cos

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2008-03-13 09:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po cyklu

    Temat
    Doping

    Witam koncze pod koniec grudnia cykl: 12xenan 250 i 300oxy5mg/tab enan co 6dni oxa 30mg na dzien. Na odblok kupilem przegnyl i clomid. pierwszy strzal pregnylu chce dac 12 dni po ostanim enana i pozniej co 5 dni a po przegnylu clomid. czy tak bedzie dobrze? jeszcze chcialem dodac na podtrzymanie mono kreatyny i mstaka co Wy na to?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2008-12-19 12:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to drogo i dobrze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] więc muszę zapytać o kilka rzeczy. Ćwiczyłem z 2 tyg na sucho, tylko lepsze odżywianie (jakaś mini dieta). Mieszkam jeszcze z rodziną i ciężko ustawiać mi swoje posiłki pod nich więc zacząłem proszkowane heh. Jest napisane by zalewać wodą 200ml i do tego 2x25g (2 miarki) wsypać. Mieszałem, mieszałem ale jakoś takie grudki były, czy to tak [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 2012-01-14 22:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka. Trenuje kickboxing 6 razy w tyg. ostry zapie.... , za niedługo zawody (2 miesiące) i chciałbym zapodać testosteron na lepszą regenerację całego ciała, moje pytanie brzmi czy mogę zapodać test cypionate co 6 dni czy propa co 2 dni, nie ukrywam wolał bym tego cypka ale martwię się o nadmierną wodę, pompę mięśniową i że podczas walki mnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2019-09-28 19:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból pod kolanem nagły

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] różnych płyt, filmikow itp. Tak tez cwiczylam sobie w środę, w czwartek normalnie wstalam do pracy, ból pojawił się nagle jak schodzilam po schodach, nie mogłam poprostu zejść. Nie mam obrzeku, zaczerwienienienia, nic mi tam nie trzeszczy itp.boli jak chodzę dłużej u jak schodze po schodach. Boli z tylu pod kolanem. Wie może ktoś co to może być?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2013-10-20 11:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)